回診看到報告的數值不好就心態崩塌了....
好啦！沒有這麼容易就一觸即發的低潮拉
但不可否認的，低潮就跟月經一樣會一直回來
這一個月因為身體的疼痛和賀爾蒙不平衡
再加上疫情關係，怕染病就走了，又完全沒出門
導致心理的低落週期特別的明顯
而且每次發作的程度不一，嚴重就是憂鬱症了
聽到醫生告訴我，
我這個月的數值比過去一年、用藥前的數值還高
心態崩塌很正常吧？
所以我忍受的這些痛苦是笑話嗎？
可能這個月數值偏高的關係，身心狀況都很差
聽完後更是心累到乾脆只躺床上放空
以我的狀況來說，
只要數值超過正常人的兩倍，全身的症狀就會開始發作
這個月以來頭痛頭暈的比以往厲害
肚子痛當然也不再話下，持續發揮
數值一高，這幾天全身開始發癢
臉也開始紅腫癢，過敏到變豬頭
這些肉體上的痛苦，直接導致了心裡的問題
從頭痛開始我的情緒就開始越來越難控制了
即使每天冥想和寫日記
我也只能看著他發作，消化速度跟不上崩塌速度
回診完總是免不了很多人都會想問情況如何
如果情況好，我心情好，問當然不會有問題
但如果今天是壞消息，請問大家做好聽壞消息的準備了嗎？
你想好怎麼應付你被壞消息衝擊的情緒和焦慮了嗎？
你有辦法控制好自己的情緒和焦慮又不會傳染給病人了嗎？
你學會如何小心翼翼地回答病人和回話了嗎？
病人的內心根香蕉差不多，很容易碰一碰就爛了
就算你不碰，放著放著還是會黑化又爛掉
相較之下，玻璃心根本已經很強壯了
大多時候我選擇不主動談論病情
一是因為大多數人其實不知道怎麼好好接住病人的情緒
這其實是門藝術和專業，大家做不好也是正常
我自己可能也做不到，所以盡量不去觸碰太多
但對心理狀態剛好不好的病人，不好的回應會是個威脅
一句話就成了他的地獄
二是聽到壞消息，很多人雖然沒有自己察覺到
但其實會變得沉重、悲傷、焦慮等等
這變得好像是我的錯，雖然我知道不是我的錯
但除了要為自己也要為別人好起來的這種期待
無形中也成了莫名其妙的壓力來源
（對！我就是個很容易有壓力的人不然怎麼會得病？怎麼又復發？怎麼好不了？）
有些人甚至無法控制自己的這些情緒
會反過來丟回到我身上
搞得我更焦慮更低落
哈瞜？我自找麻煩幹嘛？
三是因為有些人就是問問而已
如果沒有很想了解，其實可以不用問拉
敷衍的態度只讓我覺得很討厭而已
還要很麻煩的禮貌性解釋很累耶
假裝的關心我還是看得出來的唷！
病人的心思說有多敏感就有多脆弱
四是因為就算是真的想聽的人也聽不懂
就算聽懂也是似懂非懂，過幾天就忘了
就算我拍影片寫部落格了，下次還是會問類似的問題
對，我的父母就是其中之一，常常問問我奇怪的問題
我心更累了，兇也不是，但再解釋也是徒勞無功
我知道大家都沒有惡意，是帶著關心與善意的
能對病人保有耐心與愛心就是值得鼓勵了
所以長期以來我也都和顏悅色，不戳破真相
或是把自己關起來，等到情緒風暴離去
避免大家好心被雷親，傷害了和跟大家的關係
但當病人已經夠辛苦了，我已經夠會給自己壓力了
平常要控制好自己的內心想要罵人的難聽話，真的好累
（身為一位掌管溝通的雙子座，說出不帶髒字卻最傷人的話，我最會了，我的好朋友們都知道我私底下講話跟撿到原子彈一樣猛，可憐的前男友應該是最大的受惠者ㄎㄎ）
拜託大家在跟別人對話前，不管他看起來是不是病人
可不可以多一點溫柔和同理心呢？
或是真的不知道怎麼辦的話，其實最好的解藥就是陪伴
用你能力所及的力量，陪他、扶著他走過一段
需要披荊斬棘、磕磕絆絆的生病馬拉松賽
喔！終於受不了說出來了，好爽
這就是被討厭的勇氣吧？
做人好難
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